Benzin gegen Protokolle - wie man hohe Energieniveaus errichtet und beibehält

Ich habe SEHR hohe Energieniveaus. Ich war schon immer eine nervöse, gesprächige, lebhafte und positive Person, die vor Energie und Begeisterung strotzte.

Vieles davon ist natürlich - ich war schon immer so und es ist die Disposition, mit der ich geboren wurde. Als Kind wurde bei mir ADHS diagnostiziert - Schlüsselbuchstabe hier ist das H für Hyperaktiv.

ABER ich glaube auch, dass viel davon absichtlich im Laufe der Zeit kultiviert wurde. Ich habe gelernt, diese Energie in die richtige Richtung zu lenken und sie zu meiner Verbesserung zu nutzen, anstatt sie an den falschen Orten zu verschwenden.

Die Leute fragen mich immer: „Wie zum Teufel hast du so viel Energie?“ „Wie kannst du so viel erreichen?“ „Wie bist du die ganze Zeit so positiv und glücklich?“

Ich betrachte es gerne als würde man ein Feuer machen - es gibt bestimmte Aktivitäten, die das Feuer schnell in Gang bringen, und es gibt andere Aktivitäten, die es im Laufe der Zeit brennen lassen.

Ich nenne das das Benzin gegen die Protokolle.

"Benzin" sind Aktivitäten, die das Feuer schnell in Gang bringen, aber mit der Zeit nicht nachhaltig sind - Kaffee / Koffein, Rauchen, Drogen, Alkohol usw.

Während diese Aktivitäten das Feuer zum Brennen bringen, können sie das Feuer nicht von alleine weiterbrennen lassen. Getrennt von den anderen wesentlichen Elementen des Feuers können sie nicht verwendet werden, um das Feuer selbstständig zu starten.

Dann haben wir auf der anderen Seite die "Protokolle". Dies sind die Grundlagen des Feuers - der wahre Brennstoff, um es zu entzünden und am Brennen zu halten - Gesund essen, sich fit halten, meditieren, schlafen.

Ich bin der Meinung, dass wir, um ein inneres Feuer richtig zu machen, um ein nachhaltig hohes Energieniveau zu haben und uns am besten zu fühlen, unsere Feuer mit Holzstämmen anstelle von Benzin machen müssen.

Die Benzine des Lebens sind aufregend, aber vorübergehend. Obwohl sie möglicherweise einen ersten Blitz auslösen, sind sie allein nicht nachhaltig.

Die Protokolle des Lebens sind langweilig, aber sie sind wesentlich für das Entfachen des Feuers. Sie halten das Feuer am Laufen.

Ich betrachte dies als unmittelbare oder verspätete Befriedigung. Benzin gibt uns die Befriedigung, schnell ein Feuer zu entzünden, aber es brennt genauso schnell ab. Wenn Sie sich darauf verlassen, kommen Sie nicht weiter.

Auf der anderen Seite werden Protokolle Befriedigung verzögert. Sie fangen nur langsam an und brauchen Zeit und Engagement, aber wenn Sie sich daran halten, wird sich langsam ein nachhaltiges Feuer entwickeln.

Der Schlüssel zu einem hohen Energieniveau liegt darin, sich auf die Protokolle des Lebens zu konzentrieren. Gewohnheiten der verzögerten Befriedigung, die langweilig und banal sind, aber bei konsequenter Anwendung überzeugende Ergebnisse liefern.

Benzin ist nützlich, aber nur, wenn das Feuer richtig gemacht wurde. Sie KÖNNEN Benzin verwenden, um diese Scheiße in Brand zu setzen. Je mehr Stämme vorhanden sind und je stabiler das Feuer ist, desto effektiver ist das Benzin.

Zum Beispiel rauche ich gerne Marihuana. Wenn ich jeden Tag Gras rauche, ist es so, als würde ich versuchen, mein Feuer mit Benzin in Gang zu halten. Ich verlasse mich auf diese Energie, sie lässt mich irrsinnig werden, und wenn ich zu viel tue, fängt sie an, mich zu ängstigen.

Wenn ich jedoch 1 bis 2 Wochen ohne Rauchen verweile, konzentriere ich mich auf eine gute Routine und werde gesund, und DANN rauche ich Gras?

BOOM! ES IST EINE VERDAMMT KREATIVE EXPLOSION !!!!

Gleiches gilt für Alkohol. Wenn ich ab und zu etwas trinke, ist es 1000x besser, als wenn ich Fr-So trinke. An den Wochenenden, an denen ich an früheren Tagen trinke, macht der zweite Tag nicht einmal Spaß, da ich nur trinke, um wieder zu normalen Energieniveaus zurückzukehren.

Es kommt alles auf Gewohnheiten an. Wenn Sie gewöhnlich Koffein, Drogen oder Alkohol verwenden, um Ihr Feuer zu entzünden, haben Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten, ein hohes Energieniveau zu erreichen.

Wenn Sie es gewohnheitsmäßig VERMEIDEN, sich gut zu ernähren, sich fit zu halten und gut zu schlafen, ist dies wahrscheinlich der Grund, warum Sie Schwierigkeiten haben, ein hohes Energieniveau zu erreichen.

ICH GARANTIERE, dass, wenn Sie sich den nächsten Monat darauf konzentrieren, Gewohnheiten der verzögerten Befriedigung (Protokolle) hinzuzufügen, Ihr Energieniveau in 30 Tagen völlig anders sein wird. Ebenso, wenn Sie die Benzinaktivitäten vermeiden, wird Ihr Energieniveau auch höher sein.

Schließlich - ich glaube auch, dass es auch "Smother" -Aktivitäten gibt - die Dinge, die Ihr Feuer verringern und es schwächer machen.

Ich glaube, dass dies Stress, Angst, Frustration, Negativität, Traurigkeit, Depression sind.

Ich glaube, wir sollten um jeden Preis alle Aktivitäten vermeiden, die unser Feuer ersticken. Wenn dies unvermeidlich ist, ist es umso wichtiger, ein solides Fundament an Protokollen zu haben.

Hier sind, wie ich glaube, die wichtigsten Protokolle, auf die Sie sich konzentrieren können.

  1. Schlaf - Wenn Sie nicht genug schlafen, ist es unmöglich, viel Energie zu haben. Kannst du nicht gut schlafen? Dies ist höchstwahrscheinlich auf die Art und Weise zurückzuführen, wie Sie Ihren Tag verbringen. Vielleicht ist es zu viel Koffein, zu viel Bildschirmzeit, zu viel Stress und Angst - aber wenn Sie nicht schlafen können, spiegeln sich in der Regel schlechte Gewohnheiten in anderen Bereichen Ihres Lebens wider. Der Schlaf spiegelt nur wider, wie Sie Ihren Tag verbracht haben.
  2. Darauf aufbauen - NAPS - Warum glauben wir, dass Sie nur nachts schlafen können? Warum zum Teufel koffeinieren wir uns, wenn wir müde sind? Wenn Sie sich müde fühlen - ERHALTEN SIE EINE RUHE. Ein 20-minütiges Mittagsschläfchen steigert mein Energieniveau und den Fokus BESSER als eine Tasse Kaffee. Gib mir nicht die Scheiße, dass du auch nicht die Zeit dafür hast. Wenn du dich wirklich darauf konzentrierst, dich gut zu behandeln, ist immer Zeit dafür.
  3. Ernähre dich gesund - Wenn du dich selbst mit Scheiße fütterst, wirst du dich wie Scheiße fühlen. Schlicht und einfach. Je gesünder Ihre Ernährung ist und je besser Sie auf sich selbst aufpassen, desto höher ist Ihr Energieniveau.
  4. Übung - Indem Sie Ihre Energie geben, erhalten Sie sie zehnfach zurück. Je mehr Sie in Bewegung investieren, Ihr Herz höher schlagen lassen und schwitzen, desto mehr Energie werden Sie haben.
  5. (Bonus) - Meditation - Es wundert mich, wie viel Meditation mir in jedem Bereich des Lebens hilft. Ähnlich wie beim Sport, je mehr du gibst
  6. (Bonus) - Wache früh auf und beobachte den Sonnenaufgang - Ich weiß nicht, worum es geht, wenn die Sonne aufgeht, aber aus irgendeinem Grund bin ich für den Rest aufgeladen, wenn ich sehe, wie das Baby entsteht und den Tag beginnt davon. Probieren Sie es aus, wenn Sie mir nicht glauben.

Im Allgemeinen glaube ich auch, dass diese Methodik für Kreativität, Sexualität, Fokus usw. gilt. Wenn wir uns bei {x Aktivität einfügen} auf Benzin verlassen, sind wir wegen Inkonsistenz zum Scheitern verurteilt. Bei allen Aktivitäten sollten wir uns bemühen, die Protokolle zu finden, die eine nachhaltige Praxis aufbauen, und bei Bedarf Benzin verwenden, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Versteh mich nicht falsch, ich bin alle dafür, dass ich im richtigen Moment Benzin benutze. Es ist ein starker Katalysator, um Scheiße fertig zu machen und kann wirklich explosive Ergebnisse hervorbringen. Verlasse dich einfach nicht darauf und sei abhängig.

Am Ende ist es einfach, genau wie das Bauen eines Feuers, es braucht nicht allzu viel. Verwenden Sie die langweiligen Gewohnheiten von Protokollen und Sie werden ein höheres Energieniveau haben. Das ist es.

Ich glaube oft, dass dies das Leben im Allgemeinen ist. Wir versuchen, Dinge zu komplizieren und nach „Hacks“ zu suchen, aber es sind die bewährten Grundprinzipien für ein gesundes Leben. Lösungen sind oft die einfachste Antwort, die wir vermieden haben und die wir nicht möchten.

Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, was Sie denken!

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Ursprünglich veröffentlicht bei troyerstling.com am 19. März 2019.